Vara este anotimpul culorilor vibrante, al pielii bronzate si al energiei pozitive. Soarele puternic si zilele lungi vor provoca probleme pentru tenul si parul tau. Daca vrei sa iti pastrezi frumusetea naturala si sa radiezi sanatate, urmeaza aceste sfaturi simple, dar eficiente.
Care sunt cele mai bune sfaturi de frumusete pe care sa le aplici vara
- Protectia solara – aliatul numarul unu
Niciun ritual de frumusete nu este complet vara fara o crema cu protectie solara. Razele UV pot provoca arsuri, pete pigmentare si imbatranire prematura a pielii. Alege un produs cu SPF 30 sau mai mare, aplica-l cu 20-30 de minute inainte de expunerea la soare si reaplica la fiecare doua ore. Nu uita buzele – foloseste un balsam cu SPF pentru a preveni uscarea si craparea lor.
- Hidratarea din interior si din exterior
Caldura si transpiratia duc rapid la pierderea apei din organism, ceea ce poate lasa pielea terna si lipsita de vitalitate. Bea cel putin doi litri de apa pe zi si completeaza hidratarea cu creme usoare, pe baza de gel, care se absorb rapid si nu incarca tenul. Pulverizatoarele cu apa termala sunt un must-have in geanta iti revigoreaza imediat pielea in zilele toride.
- Machiaj lejer si natural
Opteaza pentru un fond de ten cu textura fluida sau pentru o crema BB cu SPF, care uniformizeaza tenul si il protejeaza. Inlocuieste fardurile pudra cu variante cremoase, care rezista mai bine la temperaturi ridicate. Mascara rezistenta la apa si un gloss hidratant completeaza perfect look-ul de vara.
- Ingrijirea parului expus la soare
Razele UV, apa sarata si clorul care se regaseste piscine poate deteriora parul. Foloseste un spray leave-in cu protectie UV si hidrateaza-l saptamanal cu o masca nutritiva. Pentru un aspect relaxat, incearca impletituri lejere deoarece iti vor completa tinuta.
- Alimentatie pentru o piele frumoasa
Frumusetea incepe din interior. Consuma fructe si legume de sezon bogate in antioxidanti – pepene, capsuni, rosii, ardei gras – care lupta impotriva radicalilor liberi. Acizii grasi omega-3 din peste sau seminte de in ajuta la mentinerea elasticitatii pielii.
- Odihna si relaxare
Soarele te poate incarca cu energie, dar noptile scurte si temperaturile ridicate iti pot tulbura somnul. Un somn odihnitor este esential pentru regenerarea pielii si pentru un aspect luminos. Creeaza-ti o rutina de seara relaxanta dus, lotiune hidratanta, lumini difuze si lasa-ti corpul sa se refaca.
Vara este momentul ideal sa iti pui in valoare frumusetea naturala, insa fara a uita de protectie si ingrijire. Cu putina atentie la hidratare, protectia solara si o rutina adaptata, vei putea sa te bucuri de soare, de vacanta si de complimente.
