Sanatate si Diete

Sunt anumite lucruri simple pe care le poti face pentru a slabi asa cum iti doresti. Rezultatele nu vor aparea imediat dar pe termen lung cu siguranta vei sesiza o schimbare radicala. Cu cat vei fi mai atenta la anumite aspecte cu atat vei avea mai mult de castigat. Iata care sunt lucrurile simple care te ajuta sa slabesti Mananca mai putin si mai des Este mai usor sa mananci mai putin la o masa…

Fructele sunt cele mai bune gustari pe care natura ti le poate oferi. Acestea sunt usor de transportat si sunt gustoase. In plus sunt pline de fibre si de micronutrienti care iti vor oferi o sanatate de fier. Bineinteles ca sunt si o multime de fructe care nu te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Iata care sunt fructele pe care trebuie sa le scoti din dieta ta Fructele la conserva  sau borcan…

Sansele de a ramane insarcinata vor fi mai mici daca te regasesti in cazurile mentionate mai jos. Bineinteles ca absenta acestor factori nu iti garanteaza ca vei ramane insarcinata. Iata care sunt motivele pentru care nu poti ramane insarcinata Consumi prea multe grasimi trans/nesanatoase Consumul de grasimi trans sunt gasite in patiserie, pizza, gustari precum chipsuri, alimente prajite si pot avea un impact negativ asupra fertilitatii mai exact ovulatia nu va avea loc. Incearca sa…

Orice dieta de detoxifiere care promite rezultate spectaculoase doar o saptamana in conditiile in care te infometezi trebuie sa fie evitata. Aceasta iti va afecta sanatatea iar pe termen lung vei sfarsi prin a te ingrasa din nou. Ce implica dieta  de 7 zile de detox Nutritionista Amanda Johnson sustine ca detox-ul se bazeaza pe ideea ca dupa ce ai mancat anumite alimente trebuie sa iti cureti corpul de toxine dar si de substante chimice….

Stresul face parte din viata fiecarei persoane. Atat in viata personala cat si in cea profesionala poti fi afectata de stres. Exista cateva simptome care ar trebui sa te puna pe ganduri. Atunci cand te confrunti cu o perioada stresanta trebuie sa faci un pas in spate si sa te gandesti mai mult la tine si la starea ta de sanatate. Acorda atentie mai mare  modului in care corpul tau reactioneaza in astfel de situatii…

Carbohidratii nu sunt chiar dusmanii tai, trebuie sa stii ca cei complecsi precum cei din fructe sau din legume sunt surse excelente de fibre, vitamine dar si nutrienti. Bineinteles ca sunt si cateva tipuri de carbohidrati care te ingrasa si pe care este recomandat sa ii eviti. Ca sa nu dezvolti probleme de ingrasare cel mai bine este sa te pastrezi la distanta de acesti carbohidrati. Tipuri de carbohidrati pe care trebuie sa ii eviti…

Inflamatia cronica cauzeaza foarte multe afectiuni dar cu ajutorul unui produs precum luteolina o poti combate cu succes. Dr. Uma Naidoo, un biolog si psihiatru nutritionist a explicat care sunt beneficiile  pe care luteolina le ofera si de ce o poti consuma. Ce este luteolina? Luteolina este o flavona cu un aspect cristalin galben si este continuta de multe fructe, legume si plante.  „Flavonoidele sunt un tip de antioxidant, mai precis un polifenol, care ajuta…

Ai dimineti in care te trezesti fara niciun pic de energie desi ai dormit conform recomandarilor expertilor? Te cofrunti cu dureri de spate sau amorteli de fiecare data cand te ridici din pat dupa un somn lung? Nu stii care ar putea fi motivul a toate acestea? Raspunsul este simplu: nu ai o saltea de pat care sa ti se potriveasca. In articolul de azi iti vom prezenta cateva trucuri care cu siguranta te pot…

In cele de mai jos vei avea acces la greselile care iti strica somnul si pe care in mod sigur le faci. Toate aceste gresile te impiedica sa te trezesti de dimineata cu o dispozitie buna.  Daca vei avea in vedere toate cele de mai jos vei vedea ca dispozitia ta va fi una mai buna. Iata care sunt greselile care iti strica somnul Mananci dulciuri sau mancare picanta Dulciurile sau mancarea picanta inainte de…

Jennifer Aniston reuseste sa se mentina in forma la varsta de 53 de ani. Aceasta reuseste sa isi mentina abdomenul tonifiat urmand o dieta dar si o rutina de exercitii fizice care pentru ea functioneaza perfect. Vedea a vorbit despre modul prin care reuseste sa se mentina in forma. Iata ce a spus vedeta Face antrenamente cardio care nu o plictisesc Cardioa este un cuvant obositor. Acest tip de antrenament este perfect pentru a arde…