Sanatate si Diete

Daca vrei sa pierzi cat mai repede in greutate secretul este un metabolism rapid.  Este esential sa alegi cu mare atentie ceea ce mananci daca vrei sa ai grija de silueta ta. Un metabolism rapid inseamna ca organismul iti functioneaza intr-un mod sanatos. In cele de mai jos vei descoperi cele mai bune sfaturi pentru a avea parte de silueta pe care o doresti. Iata cum poti avea parte de un metabolism mai rapid Mesteca…

Painea este un produs consumat in intreaga lume deoarece este delicioasa, convenabila si este foarte accesibila. Cu toate astea, nu foare multe persoane sunt constiente de efectele negative ale consumului de paine. Atunci cand organismul nostru este deranjat acesta trimite semnale de alarma astfel incat sa ne putem ocupa de problema.  Exista foarte multe semnale care iti transmit ca ar trebui sa reduci imediat consumul de paine. Efectele negative ale consumului de paine Te poti…

Mai putine kilograme inseamna mai multa incredere in tine dar si un stil de viata sanatos. Ca sa poti ajunge la kilogramele mult dorite este necesar sa incepi o dieta pe care sa o urmezi intocmai.  Terapetului anului 2021, Carmen Barcan reuseste prin ceea ce spune sa ii tranforme atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Iata care sunt modurile prin care reusim sa ne motivam “Fiecare kilogram în plus sau în minus…

Daca vrei sa iti imbunatatesti starea de sanatate atunci trebuie sa citesti acest articol. In cele de mai jos vei gasi lucrurile care te poti ajuta sa te simti mai bine. Ai nevoie doar de cateva ajustari in rutina zilnica si te vei simti mai bine in propriul corp. Iata care sunt lucrurile care iti poti starea de sanatate Micsoreaza consumul de alcool Daca esti o femeie cu viata sociala active si iei parte la…

Nucile te pot ajuta sa traiesti mai mult. Se pare ca ceretatorii de la Hardvard au demonstrat acest lucru. Oamenii de stiinta au descoperit o legatura intre consumul de nuci si longevitate. Cate nuci trebuie sa consumi pentru a trai mai mult In cadrul unui studiu s-a descoperit cum consumul de nuci ajuta la imbunatatirea longevitatii atat in cazul femeilor cat si in cazul barbatilor.Cercetorii au descoperit ca doar cinci portii de aproximativ 30 de…

Zilele lungi de vara dar si pofta de distractie te-au tinut departe de obiceiurile tale sanatoase si iti doresti sa iti recapeti formele astfel incat sa te simti din nou bine in pielea ta. Ia in calcul un regim alimentar sustinut de miscare si de principia sanatoase. Mai exact, ai nevoie de un restart de toamna care sa te faca sa te simti din nou increzatoare in tine. Anca Alungulesei este un terapeut in nutritive…

Vrei sa stii care sunt lucrurile sanatoase pen care sa le faci inainte de somn? Ei bine, folosirea telefonului inainte de culoare este un obicei destul de neplacut. Oamenii de stiinta sustin ca aceasta activitate va creste nivelul cortizolului, mai exact, hormonal stresului. Acestea sunt activitatile sanatoase pe care sa le faci inainte de somn Scrie-ti gandurile intr-un jurnal Dupa o zi obositoare de munca foarte multe ganduri contradictorii nu iti vor da voie sa…

Cu totii au auzit ca painea neagra sau painea prajita ar ingrasa mai putin. Adevarul este insa ca atat painea proaspata cat sic ea prajita ingrasa in aceeasi masura. Specialistii in nutritie sustin chiar ca numarul caloriilor din paine creste dupa ce aceasta este prajita.  Acest aspect poate fi un real pericol pentru silueta ta, evita sa consumi paine mai ales la cina. Painea neagra si cea prajita ingrasa foarte mult “Când vine vorba de…

Nu te poti odihni suficient? Atunci trebuie sa afli care sunt lucrurile care iti saboteaza somnul. Poate ca nu iti dai pe moment seama dar sunt anumite lucruri caere nu iti permit sa te odihnesti atat cat vrei. Iata care sunt lucrurile care te impiedica sa dormi Un pat cald Poate ca in teorie suna bine dar un pat cald iti poate provoca insomnia. Temperatura este cea care indica organismului tau cand sa doarma si…

  Schimbarile mici in alimentatie pot inseamna mai mult pentru sanatatea ta. Acestea iti vor asigura o stare de sanatate perfecta si te vor ajuta sa ai parte de o stare de sanatate mai buna. Iata care sunt schimbarile mici care pot insemana mult pentru sanatatea ta Un mic dejun bogat in fibre Nu trebuie sa subestimezi importanta pe care micul dejun o are. Cu cat vei manca mai sanatos la micul dejun cu atat…