Lucruri sanatoase pe care sa le faci inainte de somn

Lucruri sanatoase pe care sa le faci inainte de somn

Vrei sa stii care sunt lucrurile sanatoase pen care sa le faci inainte de somn? Ei bine, folosirea telefonului inainte de culoare este un obicei destul de neplacut. Oamenii de stiinta sustin ca aceasta activitate va creste nivelul cortizolului, mai exact, hormonal stresului. Acestea sunt activitatile sanatoase pe care sa le faci inainte de somn Scrie-ti gandurile intr-un jurnal Dupa o zi obositoare de munca foarte multe ganduri contradictorii nu iti vor da voie sa…

Citeste continuarea

Mihaela Bilic sustine ca painea neagra si cea prajita ingrasa foarte mult

Mihaela Bilic sustine ca painea neagra si cea prajita ingrasa foarte mult

Cu totii au auzit ca painea neagra sau painea prajita ar ingrasa mai putin. Adevarul este insa ca atat painea proaspata cat sic ea prajita ingrasa in aceeasi masura. Specialistii in nutritie sustin chiar ca numarul caloriilor din paine creste dupa ce aceasta este prajita.  Acest aspect poate fi un real pericol pentru silueta ta, evita sa consumi paine mai ales la cina. Painea neagra si cea prajita ingrasa foarte mult “Când vine vorba de…

Citeste continuarea

Lucrurile care iti saboteaza somnul

Lucrurile care iti saboteaza somnul

Nu te poti odihni suficient? Atunci trebuie sa afli care sunt lucrurile care iti saboteaza somnul. Poate ca nu iti dai pe moment seama dar sunt anumite lucruri caere nu iti permit sa te odihnesti atat cat vrei. Iata care sunt lucrurile care te impiedica sa dormi Un pat cald Poate ca in teorie suna bine dar un pat cald iti poate provoca insomnia. Temperatura este cea care indica organismului tau cand sa doarma si…

Citeste continuarea

Schimbari mici care inseamna mult pentru sanatatea ta

Schimbari mici care inseamna mult pentru sanatatea ta

  Schimbarile mici in alimentatie pot inseamna mai mult pentru sanatatea ta. Acestea iti vor asigura o stare de sanatate perfecta si te vor ajuta sa ai parte de o stare de sanatate mai buna. Iata care sunt schimbarile mici care pot insemana mult pentru sanatatea ta Un mic dejun bogat in fibre Nu trebuie sa subestimezi importanta pe care micul dejun o are. Cu cat vei manca mai sanatos la micul dejun cu atat…

Citeste continuarea

8 alimente care iti albesc dintii

8 alimente care iti albesc dintii

Vrei sa stii care sunt alimentele care iti albesc dintii? Atunci acest articol este perfect pentur tine. Cel mai important element al cavitatii bucale este apa, deoarece stimuleaza si alimenteaza productia de saliva care depoziteaza mineralele esentiale dintilor dar si in structura lor osoasa. Iata care sunt cele 8 alimente care iti vor albi dintii Ceaiul Infuziile de plante contribuie foarte mult la mentinerea sanatatii dentare. Ceaiul verde contine polifenoli, un antioxidant care reducere acumularea …

Citeste continuarea

Esti vegetarian? Atunci cu siguranta ai mai multe probleme dentare

Esti vegetarian? Atunci cu siguranta ai mai multe probleme dentare

Daca esti vegetarian atunci trebuie sa stii ca te vei confrunta cu mai multe probleme dentare.  Vrei sa stii care este motivul pentru care ai aceste probleme? Ei bine, nu vei mai consuma proteina animala care este o sursa importanta de vitamine si de minerale. Iata ce spun specialistii despre aceasta legatura „A deveni vegetarian este o tendinta din ce in ce mai des intalnita in ultimii ani. Sigur ca aceasta optiune este perfect in…

Citeste continuarea

Dieta Mihaelei Bilic care te scapa de 30 de kilograme in sase luni

Dieta Mihaelei Bilic care te scapa de 30 de kilograme in sase luni

Mihaelei Bilic este un nutritionist apreciat si renumit din Romania. Aceasta a ajutat foarte multe persoane sa castige lupta impotriva kilogramelor in plus si ii sfatuieste pe toti cei care isi doresc sa nu urmeze un regim alimentar strict. Cum poti scapa de 30 de kilograme in sase luni? Mihaela vine in ajutorul persoanelor care vor sa scape de cel putin 30 de kilograme in sase luni si le pune la dispozitie o dieta sinpla….

Citeste continuarea

Cele mai frecvente probleme stomatologice întâlnite în rândul adulților

Cele mai frecvente probleme stomatologice întâlnite în rândul adulților

Știm că cea mai întâlnită afecțiune dentară în rândul copiilor este caria, însă care sunt problemele cele mai frecvente cu care se confruntă adulții? Dr. Cristina Munteanu vorbește despre sănătatea orală în rândul adulților și ce putem face pentru un zâmbet mereu tânăr. Pentru a avea un zâmbet sănătos ca adult, este necesar să îți dezvolți încă din copilărie obiceiuri sănătoase privind igiena orală – periajul dentar trebuie realizat pe tot parcursul vieții de minim…

Citeste continuarea

5 motive pentru care sa incerci ceaiuri de slabit

5 motive pentru care sa incerci ceaiuri de slabit

Nu esti multumita de imaginea pe care o vezi in oglinda si nici de faptul ca hainele tale preferate nu-ti mai vin? Incearca sa-ti schimbi stilul de viata, pentru a-ti redobandi silueta si pentru a te simti mai bine din punct de vedere fizic si psihic. De exemplu, trebuie sa stii ca ai la dispozitie o gama larga de ceaiuri pentru slabit, care sunt realizate din ingrediente naturale si care te ajuta sa te bucuri…

Citeste continuarea

Cele mai populare mituri despre diete

Cele mai populare mituri despre diete

Ai tinut vreodata o cura de slabire? Atunci cu siguranta ai inlocuit toate bauturile posibile cu apa plata cub lamaie.Toate miturile despre diete de mai jos te vor ajuta sa iti faci ordine in ganduri si sa intelegi mai bine ce ai de facut de acum incolo. Cele mai populare mituri despre diete Daca bei apa plata cu lamaie slabesti FalsApa plată cu lămâie din păcate nu ne ajută să slăbim. În schimb ne ajută…

Citeste continuarea
1 2 3 8