5 lucruri pe care sa le faci pentru o piele frumoasa

Atunci cand vine vorba de piele frumoasa trebuie sa grija de modul in care o ingrijesti. Reprezentantele sexului frumos ar trebui sa isi concentreze atentia pe exemplele din viata de zi cu zi. Poti avea parte de o piele stralucitoare care sa radieze de sanatate.

Sunt cateva reguli simple pe care femeile care au o piele perfecta le urmeaza cu sfintenie.

Iata care sunt regulile care te vor ajuta sa ai parte de o piele perfecta

Foloseste produse cu factor de protectie solara

O femeie care are o piele frumoasa stie cat de importanta este protejarea ei si de aceea trebuie sa foloseasca produse cu SPF. Noile formule ale cremelor intens hidratante au in prezent o textura lejera care nu incarca tenul.

Toata lumea iubeste soarele dar expunerea la el fara protectie iti va imbatrani pielea si va duce la aparitia ridurilor si a petelor pigmentare.

Somnul este cel mai bun prieten

Pe durata noptii atunci cand organismul nostru se odihneste pielea intra si ea intr-un process de regenerare. Lipsa somnului va duce la aparitia pungilor de sub ochi, cearcane, ten palid si la accelerarea procesului de imbatranire.

Oboseala cauzata de noptile pierdute va creste nivelul cortizolului  care mai este cunoscut ca si hormonul stresului.  Stresul va stimuli productia se sebum iar asta va duce la aparitia acneei. Trebuie sa ai grija sa dormi suficient astfel incat pielea ta sa aiba parte de acel proces de regenerare.

Adu linistea in viata ta

Stresul nu este deloc sanatos atat pentru psihic cat si pentru pielea ta. Asta va duce in timp la aparitia inflamatiilor, a rozaceii, a acneei sau a unei sensibilitati crescute a pielii.

Daca vrei sa ai parte de o piele frumoasa si sanatoasa este necesar sa apelezi la cele mai inedite metode de relaxare.

Adopta o dieta sanatoasa

O alimentatie nesatoasa va duce in timp la inrautatirea aspectului pielii tale. Este recomandta sa acorzi o atentie suplimentara alimentelor pe care le consumi si sa renunti la anumite pofte asa cum ar fi dulciurile sau fast food-ul. Daca vrei ca pielea ta sa arate mai bine incearca sa reduci consumul acestor alimente.

Consuma foarte multe fructe si legume si pielea ta iti va multumi. Fructele si legumele contin antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire al pielii si sunt bogate in vitamine si in minerale. Nu trebuie sa uiti de hidratare. Un organism deshidratat va avea parte de o piele urata si uscata si cu siguranta nu iti doresti asta.

Alege cu multa atentie produsele pentru pielea ta

Daca vrei sa ai parte de o piele frumoasa trebuie sa stii exact ce tip de ingrijire se potriveste tipului tau de piele. Este recomandat sa testezi produsele inainte de a le utiliza pentru a stii exact care este cea mai potrivita crema pentru tine.  Este foarte important sa iti cunosti tenul si sa alegi produsele speciale pentru acesta astfel incat sa poti avea parte de rezultatele pe care le doresti cu atata ardoare.