Gianluca Mech este nutritionistul preferat al vedetelor si a dezvaluit care sunt cele 7 alimente care te vor scapa de celulita. Celulita poate aparea la oricine chiar si la persoanele care fac sport si care nu se confrunta cu kilograme in plus. Ca sa poti elimina celulita trebuie sa apelezi la tratamente estetice profesionale dar este foarte important sa ai o alimentatie sanatoasa si sa te hidratezi in fiecare zi.
„Celulita este un termen folosit pentru a descrie aspectul de coajă de portocală al pielii”, a explicat Giancluca Mech.
„Ea este mai frecventă la femei decât la bărbați, iar asta din cauza modului în care corpul feminin stochează și distribuie grăsimea, mușchii și țesutul conjunctiv. Femeile stochează grăsimea și țesutul conjunctiv pe verticală, în timp ce bărbații își depozitează grăsimea și țesutul conjunctiv într-un model încrucișat. Hormonii, vârsta, moștenirea genetică sunt alți câțiva factori care determină apariția celulitei. Oamenii care fumează, nu fac mișcare sau consumă multe grăsimi, carbohidrați, sare și puține fibre sunt mai susceptibili de a dezvolta celulită decât alții”, a mai adaugat acesta.
Alimente care ne ajuta sa lupti impotriva celulitei
Exista anumite alimente care pot avea un efect incredibil asupra reducerii celulitei. „Celulita este mai frecventă la persoanele care au exces de grăsime, așa că schimbarea dietei poate fi una dintre cele mai eficiente modalități de combatere a acestei probleme. Alimentele bogate în fibre sunt deosebit de benefice pentru reducerea celulitei și pot avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate și prevenirii apariției depozitelor de grăsime”, a mai declarat nutritionistul.
Grapefruit
Grapefruitul contine bioflavonoide metoxilate, mai exact niste antioxidanti care imbunatatesc circulatia sangelui si care corecteaza dezechilibrele celulare care vor duce la aparitia celulitei. Aceste fructe sunt bogate in vitamine, minerale si fitonutrienti care ajuta sistemul limfatic in eliberarea toxinelor din organism si vor reduce retentia de apa.
Broccoli
Broccoli este sarac in calorii si este bogat in nutrienti si este un aliment pe care trebuie sa il include in dieta de zi cu zi. Acidul alfa care este gasit in broccoli va impiedica intarirea colagenului.
Fructe de goji
Fructele de goji sunt eficiente in combaterea celulitei. Flavonoidele pe care aceste fructe de contine vor reusi sa contribuie la santatea ficatului si la detoxifierea organismului.
Coacaze rosii
Toxinele care se acumuleaza sub piele vor reduce elasticitatea acesteia. Alimentele precum coacazele rosii sunt bogate in antioxidanti si vor lupta impotriva acumularii acestor toxine.
Arde gras
Ardeiul gras este bogat in vitamina C, mai exact principalul nutrient implicat in formarea colagenului. Acesta are un continut ridicat de vitamina C si stimuleaza productia de colagen, in acest mod celulita cu care te confrunti va fi mult mai redusa.
Ciuperci
Ciupercile sunt pline de acid veratric fenolic, mai exact, in compus care are proprietati antioxidante si antiinflamatorii care pot ajuta foarte mult la reducerea celulitei si a ridurilor.
Patrunjel
Patrunjelul este un aliment diuretic care curata rinichii si care te vor ajuta sa scapi de retentia de apa. Acesta contine foarte multe vitamine care contribuie la sanatatea pielii.
