Sa ai un corp perfect nu este niciodata usor. Trebuie sa faci multe sacrificii pentru a arata perfect in orice situatie. Cu siguranta vei urma multe diete stricte si vei avea multe ganduri negative dar trebuie sa iti pastrezi calmul, vei reusi sa arati perfect in orice situatie. Corpul tau ar nevoie ca tu sa iei cele mai bune alegeri.
In cele de mai jos vei descoperi care sunt lucrurile daunatoare pe care le faci pentru corpul tau
Te infometezi
Corpul tau are nevoie de mancare chiar si de grasimi pentru a functiona normal. Daca te vei infometa atunci corpul tau va incetini pentru a-si pastra caloriile. Cel mai bine este sa te hranesti la inceput cu alimentele potrivite pentru ca rezultatele tale sa fie cele dorite. Poti consuma cu incredere protein slabe din pui sau din peste dar si grasimi sanatoase din nuci sau din avocado care te vor ajuta sa iti mentii silueta. Daca vei consuma alimente bogate in protein atunci iti vei imbunatati metabolismul si vei arde mai multe calorii in timpul zilei.
Te cantaresti des
Oricat de tentata esti nu te cantari in fiecare dimineata pentru a-ti monitorixa succesul deoarece totul s-ar putea transforma intr-o obsesie daunatoare. Te poti concentra mai mult pe procesul de slabire si vei avea parte de un success mai mare. Nu trebuie sa te preocupe atat de mult numarul de kilograme care este afisat de cantar.
Mergi prea mult la sala
Poate fi tentant sa mergi mai des la sala dar asta in inseamna ca trebuie sa exagerezi cu exercitiile fizice. Corpul tau are nevoie de pauza dar si de mancarea necesara pentru a reconstrui tesutul musculat. Cel mai bine este sa ai parte de un echilibru intre sport si odihna ca totul sa decurga foarte bine.
Ai ganduri negative
Gandurile negative nu au ce cauta in viata ta. Ar trebui sa iei o pauza si sa te uiti la tot ce ai reusit sa faci pana acum. Incearca sa nu te compare cu nicio alta persoana si sa te concentrezi asuspra ta si a ceea ce faci. In acest mod vei reusi sa te simti mai bine in pielea ta si vei munci mai mult pentru a-ti atinge obiectivele.
Iei pastile de slabit
Cu siguranta ai auzit asta si inainte si cea mai buna modalitate prin care poti slabi este sa mentii o dieta sanatoasa si sa faci sport. Pastilele de slabit nu te ajuta decat pentru o perioada mica de timp dupa care risti sa te ingrasi. Cheia siluetei la care visezi este adoptarea unui stil de viata echilibrat.
Renunti prea usor
Nu renunta niciodata la telurile tale. Unele diete sunt extreme si unele exercitii pot parea dure dar asta nu inseamna ca trebuie sa te dai batut. Cel mai bine este sa faci schimbari in viata ta pe care sa le poti respecta.
Nu apela la ciocolata daca nu te simti bine ca nu ai reusit sa duci la bun sfarsit o dieta. Cel mai bine este sa te concentrezi pe ceea ce faci.
