Cum poti trece mai usor peste o despartire

Sa treci peste o despartire nu este deloc usor. Suferinta este inevitabila iar dupa despartire nu poate fi stearsa cu buretele. Exista mi multe lucruri pe care le poti face pentru a te redresa si pentru a merge mai departe. Daca sentimentele devin mult prea coplesitoare atunci trebuie sa apelezi la sfatul psihologului.

Iata cum poti trece mai usor peste o despartire

Da-ti timp sa jelesti relatia

Este absolut normal sa plangi dupa ce relatia s-a terminat. Nu trebuie sa te simti ca ai aceste sentimente sau sa incerci sa le reprimi pentru ca iti vei face mai mult rau decat bine.  Terapetului Mac Stanley Cazeau sustine „În timpul procesului de jelire, permite-ți să îți procesezi și onorezi emoțiile”.

Scrie o scrisoare fostului dar nu i-o trimite acestuia

Daca simti ca anumite lucruri nu au fost spuse cel mai bine este sa o fara dar fara sa iti deschizi ranile in fata acestuia. Poti scrie tot ce simti intr-o scrisoare dar pe care sa nu i-o trimiti acestuia. Krysta Monet, expert in dating este de parere ca aceasta scrisoare iti va da o senzatie de implineri si de multumire sufleteasca„ a spus aceasta.

Stabileste niste limite sanatoase

De cele mai multe ori ramai prietena cu fostul dupa o despartire. In cazul incare nu ramai vei risca sa il spionezi pe social media pentru a vedea ceea ce face. Este mult mai bines a pastrezi niste limite oricat de mare ar fi tentatia „Aceste limite îți vor permite să îți procesezi emoțiile și îți vor oferi siguranța de a merge mai departe”, a explicat Cazeau.

Fa ceva care te pasioneaza

Acum este momentul oportun sa te concentrezi din nou pe tine si pe lucrurile pe care le iubesti. Da-ti timp si fa ceea ce te pasioneaza cu adevarat. Fa sport, gateste felurile tale preferate de mancare si mergi la salon pentru a te rasfata.  Acest lucru iti va restabili increderea in tine  si te va face sa arati mai bine si sa te simti mai bine in pielea ta. Cu cat ai mai mult timp pentru tine cu atat te vei simti mai bine si vei fi mai increzatoare.

Scrie tot ce simti

Pe o foaie sau pe telefon trebuie sa scrii tot ce simti. Poti chiar sa faci un jurnal unde ca notezi toate sentimentele tale. Scrisul te va ajuta sa iti intelegi mai bine sentimentele si sa iti descoperi pacea interioara. Daca nu te simti deloc inspirat cel ma bine este sa scrii lectii simple de viata  pe care le-ai invatat dupa aceasta relatie.

Fa-ti un program cat mai complex

Daca tinzi sa te inchizi in casa si sa plangi cel mai bine este sa iesi in oras cu prietenii, sa faci niste cursuri si sa te plimbi. Orice vei face va fi mult mai bine decat sa stai inchisa in casa si sa plangi dupa relatia pe care ai avut-o. Fa orice te-ar putea distrage si vei vedea ca nu vei regreta.