8 alimente care iti albesc dintii

Vrei sa stii care sunt alimentele care iti albesc dintii? Atunci acest articol este perfect pentur tine. Cel mai important element al cavitatii bucale este apa, deoarece stimuleaza si alimenteaza productia de saliva care depoziteaza mineralele esentiale dintilor dar si in structura lor osoasa.

Iata care sunt cele 8 alimente care iti vor albi dintii

  1. Ceaiul

Infuziile de plante contribuie foarte mult la mentinerea sanatatii dentare. Ceaiul verde contine polifenoli, un antioxidant care reducere acumularea  de reziduuri, previne cariile si bolile gingivale.

  1. Fructele

Fructele si legumele preferate sunt abrasive pentru smalt si curata dintii In mod natural fara sa ii afecteze pe termen lung. Merele, capsunele sau fructele kiwi contin vitamina C, o substanta care este considerata elementul liant pentru celule.  Fara aceasta vitamina, gingiile vor fi sensibilizate si predispuse la anumite boli.

  1. Produsele lactate

Laptele si iaurtul contin agenti care lupta in mod natural cu cariile dar mai au si substante care intaresc smaltul dintilor. Aceste tipuri de alimente au o aciditate scazuta si previn tocirea dintilor.

  1. Legume

Vitamina A se regaseste in dovleac, morcovi, cartofi dulci si broccoli si este necesara pentru formarea smaltului dintilor. Legumele crocante ajuta la curatarea gingiilor prin masticatie. Ceapa contine substante antibacteriene mai ales atunci cand este mancata cruda. Telina protejeaza dintii si stimuleaza productia de saliva care neutralizeaza acizii si cauzeaza demineralizarea tesutului osos.

  1. Seminte

Semintele mai ales cele de susan reduc placa dentara si ajuta la reconstructia smaltului dintelui. Aceste seminte sunt foarte bogate in calciu.

  1. Ierburi proaspete

Mestecarea unor plante asa cum ar fi patrunjelul, coriandrul sau menta ajuta la mentinerea prospetimii respiratiei inaluturand mirosurile cazuate de anumite bacterii.  Ierburile uscate nu au acelasi efect precum cele proaspete dar se pot folosi cu incredere la prepararea unor infuzii pentru clatirea gurii.

  1. Proteina animala

Vita, curcanul, puiul, ouale sau peste bogat in acizi grasi contin fosfor o substanta care impreuna cu calciul constituie cel mai important cuplu de minerale benefice sistemului osos. Mai exact, aceste produse te vor ajuta sa ai parte de o dantura frumoasa si sanatoasa.

  1. Cereale integrale

Cerealele integrale sunt bogate in vitamina B, magneziu si fier. Acestea sunt elemente vitale pentru pastrarea unei danturi sanatoase. Fibrele pe care le contin aceste alimente mentin fluxul de saliva care creeaza o bariera minerala contra degradarii dintilor.

Toate aceste produse te vor ajuta sa ai parte de o dantura frumoasa si sanatoasa. Cu cat ai o dieta mai sanatoasa cu atat dantura ta va arata mai bine. Avand o dieta echilibrata si bazata pe mai multe fructe si legume vei reusi sa ai parte atat de o sanatate mai buna cat si de o dantura perfecta.

Nu este deloc usor sa iti pastrezi dantura sanatoasa si frumoasa, dar, cu putin ajutor si consumand doar ceea ce este recomandat vei reusi sa ai parte de cele mai bune rezultate.

Poti avea parte de o dantura frumoasa si sanatoasa doar daca vei avea o dieta sanatoasa si vei folosi apa de gura si ata dentara.

Vrei sa trasmiti ceva femeilor din Romania? Trimite-ne stirea ta sau trimite-o unui public mai larg, folosind www.ecomunicate.ro.

Intra pe www.redupedia.ro pentru a beneficia de cele mai bune reduceri la magazinele online. Promotii noi in fiecare zi, care mai de care mai atractive.

Leave a Comment