Vara este anotimpul tuturor posibilitatile, mai ales atunci cand vine vorba de a scapa de kilogramele in plus. In cele de mai jos vei descoperi activitatile care te vor ajuta sa slabesti. Alimentele usoare si sanatoase care se regasesc in salatele de legume sau de fructe te vor ajuta sa ajungi la kilogramele mult dorite.
Iata care sunt activitatile care te vor ajuta sa slabesti
- Gradinaritul
Gradinaritul nu inseamna ca trebuie sa stai in pozitia ghemuit minute in sir. Gradinaritul inseamna sa te ridici, sa te apleci, sa te ridic si sa faci mereu miscare. In timp ce corpul tau este in lucru, mintea ti se relaxeaza si sufletul ti se incarca de frumos. Este placut sa faci treaba in gradina si in interiorul tau te vei simti mai optimista si mai fericita.
Planteaza un copac, planteaza-ti florile preferate si pune cateva rasaduri de rosii sau capsuni.
- Inotul
Nu este niciodata tarziu sa inveti sa inoti. Trebuie sa incerci sa faci asta daca vrei sa ai parte de un corp mai armonios. Daca vara ti-o petreci la mare sau la piscina nu ai niciun motiv sa nu practice inotul. Inainte de a intra in apa adu-ti aminte sa iti incalzesti bratele prin miscari usoare.
- Drumetia
Dumetia este o plimbare relaxanta care te va ajuta sa slabesti. Pe timpul verii trebuie sa tii iei un mic rucsac in spate. Trebuie sa ai parte de un echipament adecvat si sa mergi la cu incredere la plimbare. Drumetia face piciorul frumos dar si psihicul sanatos.
- Yoga
Yoga te ajuta sa te relaxezi dar si sa ai un corp armonios. Daca vrei sa faci yoga in natura atunci te vei bucura de un peisaj frumos dar de un corp mai armonios. Daca stai la curta sau daca ai rude intr-un anumit loc mai departe de oras atunci te poti considera o norocoasa.
- Canotaj
Canotajul este un antrenament pentru partea superioara a corpului si este o modalitate prin care sa te poti relaxa in zilele toride de vara. Spatele, bratele, pieptul si abdomenul se vor dezvolta armonios. In plus, atmosfera este linistita pe apa si te vei bucura de peisaje fascinante. Este un sport frumos si relaxant care este benefic atat pentr trup cat si pentru minte.
- Tenis
Tenisul este un sport pentru toate varstele. Poti avea parte de un antrenament pe cinste si te vei bucura si de un timp de calitate alaturi de prietenii tai. Tenisul lucreaza eficient si frumos tot corpul si te vei bucura de timp de calitate.
- Mersul cu bicicleta
Mersul cu bicileta este o activitate frumoasa si relaxanta. Oamenii pedaleaza in orice anotimp, atat pe canicula cat si pe timpul iernii. Cu bicicleta te vei putea plimba atat in oras cat si in sat. Daca nu stii sa mergi cu bicicleta nu este nicio problema, poti pedala acasa sau chiar in sala de fitness si te vei bucura de cele mai bune rezultate.
Toate aceste activitati te vor ajuta sa ai parte de un corp mai armonios.
