Vrei sa ai parte de o detoxifiere naturala? Atunci acest articol este perfect pentru tine. Daca vrei sa iti imbunatatesti capacitatea naturala a corpului de a elimina toxinele atunci trebuie sa parcurgi pasii mentionati mai jos, doar asa vei putea sa ai parte de rezultatele pe care le doresti.
Sfaturile care te vor ajuta sa iti imbunatatesti capacitatea naturala de a elimina toxinele
Trezeste-te atunci cand suna alarma
Primul pas pe care il poti face este acela de a te da jos din pat atunci cand suna alarma. Amanarea de fiecare data a alarmei cu 10 minute este cel mai rau lucru pe care il poti face organismului tau. Corpul tau va intra intr-un nou ciclu de somn si din aceasta cauza iti va fi tot mai greu sa te trezesti. In plus in acest mod vei fi obosita intreaga zi.
Bea apa cu lamaie
Lamaia nu este buna doar atunci cand esti racita, este mult mai potrivita si pentru stimularea digestiva si eliminarea toxinelor din ficat. Este o doza perfecta de vitamina C pentru organism si are un efect de detoxifiere mai puternic mai poti adauga sare din bautura ta.
Curata-ti limba
Igiena limbii este foarte importanta. Trebuie sa faci acest lucru in fiecare dimineata dupa periajul dintilor. Cu ajutorul unui instrument special poti peria limba din spate in fata pentru a putea indeparta bacteriile.
Periajul uscat al pielii este esential
Pentru a avea parte de o detoxifiere naturala periajul pielii trebuie sa se faca cu o perie speciala. Periajul uscat al pielii are numeroase beneficii prin care se reduce celulita, drenajul limfatic si pentru imbunatatirea circulatiei sangelui in anumite zone. Trebuie sa periezi cu miscari circulare de jos in sus.
Fa exercitii fizice
Sportul nu trebuie sa lipseasca din rutina ta zilnica mai ales daca vrei sa ai parte de un organism sanatos. Poti face si mai multa miscare daca iti schimbi putin obiceiurile. Mergi la munca pe jos sau cu bicicleta in loc sa mergi cu masina. Cresterea ritmului cardiac inca de la prima ora a diminetii ajuta la imbunatatirea metabolismului intreaga zi.
Serveste un mic dejun sanatos
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei de aceea este bine sa ai grija ceea ce consumi. Alimentarea organismului trebuie sa se faca doar cu produsele adecvate si este bine sa stii ce trebuie sa consumi pentru a avea un inceput de zi cat mai sanatos. Consuma la micul dejun cereale integrale, proteine mai ales cele pe care le gasesti in oua, fructe si legume. Doar asa vei putea reduce pofta de gustari nesatoase care poate aparea pe parcursul zilei.
Bea ceai verde
Ceaiul verde este o bautura perfecta cu care poti inlocui cafeaua. Acesta te va ajuta sa iti imbunatatesti metabolismul, are proprietati antioxidante care ajuta pielea sa fie mai fina si mai frumoasa si mai contine si cafeina. Corpul tau va functiona bine daca il vei rasfata cu o cana de ceai verde in fiecare zi si daca vei urma o rutina sanatoasa de detoxifiere.
