Vrei sa scapi de 30 de kilograme in doar sase luni? Atunci Mihaela Bilic te poate ajuta. Aceasta a ajutat de-a lungul timpului foarte multe persoane in lupta impotriva kilogramelor in plus. Recomandarea acesteia este ca persoanele care isi doresc sa scape de kilograme sa faca alegeri alimentare mai sanatoase.
Care este dieta Mihaelei Bilic
Aceasta recomanda doar consumarea a doua portii pe zi, in plus, cafeaua in combinatie cu lapte este permisa.
„Haideți să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi. În șase luni de zile eu cred că slăbești 30 de kilograme. Înainte să vă duceți să faceți facila operație de tăiere a interstinului, faceți această experiență, voi pentru voi. În psihologie se spune că perseverența trebuie să fie de 100 de zile că doar atunci se presupune că e schimbare. Încercați cu două ciorbe pe zi și o cafea cu lapte dimineața și veți slăbi 30 de kilograme în șase luni. Cu cât ai mai multe kilograme, cu atât este mai spectaculos. Important este ca, după ce ai slăbit, să rămâi acolo”, a declarat Mihaela.
Mihaela mai recomanda sa renuntam la produsele ambulate din comert si sa incercam sa consumam mai des preparate gatute. Daca vrei sa ai grija de silueta ta trebuie sa renunti complet la ulei si sa alegi alte metode de preparare a mancarii.
Uleiul de masline poate fi consumat cu moderatie dar daca vrei sa ai mai multa grija de silueta ta trebuie sa renunti complet la ulei. Mai trebuie sa avem grija si la aportul caloric daca ne dorim sa slabim. Cu cat aportul caloric va creste mai mult cu atat te vei ingrasa mai mult.
„Orice poți mânca în picioare, în mașină sau pe canapea, la televizor, îngrașă mai tare decât o farfurie de ciorbă sau de tocăniță. Pentru cei care vor să slăbească există chiar recomandarea să nu aibă la îndemână decât mâncare care trebuie gătită/încălzită, mâncată cu tacâmuri.
Gătitul acesta poate fi o capcană dacă nu suntem atenți la ulei. Avem în tradițiile culinare uleiul ca ingrediente obligatoriu în orice preparat. La 100 de calorii/lingură pot să vă spun că obiceiul acesta ne distruge silueta. Orice mâncare cu legume poate deveni bombă calorică în funcție de cât ulei conține, nu e nevoie să fie șnițel, chiftele sau pește prăjit ca să ne îngrășăm, o facem și cu un ghiveci care are ulei. Nu contează tipul de ulei, toate au 900 de calorii/100 de ml. Iar gustul care îl dă mâncării e relativ, mai degrabă e în credința noastră că fără ulei nu se poate”, a mai mentionat nutritionista.
Mihaela Bilic este cea persoana cea mai in masura sa iti indice un regim alimentar care sa te ajute sa ai parte de silueta mult visata. Cu ajutorul regimului mentionat de aceasta vei reusi sa slabesti si sa arati din nou asa cum iti doresti. Respecta totul in detaliu si vei reusi sa slabesti asa cum iti doresti. Rabdarea si perseverenta este cheia.
