Mihaela Bilic iti spune cum sa mananci pizza pentru a nu te ingrasa

Iti place pizza? Daca nu poti rezista tentatiei de a manca o felie de pizza proaspat scoasa din cuptor.  Pizza este un preparat care poate deveni rapid periculos pentru silueta si asta ar aduce organismului un aport caloric considerabil. Mihaela Bilic iti va spune in cadrul acestui articol cum poti manca pizza fara a te  ingrasa.

Medicul nutritionist se numara printre cei care adora pizza si o consuma cu regularitate.  Mai mult de atat aceasta sustine ca pizza este o mancare nevinovata si ca nu te va ingrasa daca o vei consuma in anumite conditii.

   Iata ce mai spune medicul nutritionist Mihaela Bilic

„Consum pizza. Este o mâncare atât de nevinovată. Am înțeles săptămâna trecută că a fost ziua mondială a sandwich-ului, și chiar mă gândeam că sandwich-ul este un fel de pizza mai săracă. În pizza avem multă pâine. E o mâncare a săracului… cred că orice popor are această cultură pentru alimentele care sunt făinoase, și dacă se poate făinos amestecat cu grăsime, e ceva ce simțurile noastre sunt înnebunite după această combinație. Este sățioas, hrănitor, este la îndemâna oricui. Și până la urmă ce avem? O bucată de aluat pe care punem niște brânză și câteva, atenție, bucăți de șunculiță”, a spus Mihaela Bilic.
Nutritionista a explicat cum trebuie sa mancam pizza pentru a nu ne ingrasa.

„Despre cât se consumă, trebuie să spună silueta fiecăruia, și aș spune apoi gradul de sedentarism. Pentru că tot ce avem acolo – un amestec de grăsime cu făină – este de ușor să fie transformat în depozite de grăsime și în kilograme în plus dacă noi nu consumăm această energie pe care o dăm organismului. Aici vine fairplay-ul nostru metabolic și strict partea de arderi. În momentul în care ne permitem – sau avem o muncă fizică grea, sau facem sport mult – putem să mâncăm liniștiți. Adică e partea aceea de făinoase din farfurie. Cred că putem mânca două, trei triunghiuri de pizza în loc de pâine, sau jumătate de pizza fără probleme”, a mai spus aceasta.

Cum sa consumi pizza in cazul in care tii dieta

In cazul in care tii dieta si iti doresti sa scapi de kilogramele in plus cel mai bine este sa stii ca poti savura cateva felii de pizza fara nicio problema. Este foarte important sa stii inainte de a manca cum sa faci selectia potrivita. Blatul de pizza trebuie sa fie unul cat mai subtire iar topping-urile trebuie sa fie cat mai slabe din punct de vedere caloric. Daca vrei sa nu acumulezi deloc kilograme in plus poti pune in loc de sunca sau de salam picant, piept de pui la gratar sau o sunca de pui light. Mai poti alege sa pui o mozzarella cu mai putine calorii si cat mai multe legume. Cu cat pui mai multe legume cu atat pizza ta va fi mai putin calorica. In ceea ce privesc legumele poti alege : ceapa, rosii, ardei gras, ardei iute, ciuperci, usturoi sau multe altele.