Anastasia Lazariuc, o artistă cu o carieră de peste 50 de ani, are 73 de ani și își menține frumusețea prin o rutină zilnică bazată pe alimentație echilibrată, plimbări regulate și o îngrijire atentă a pielii. Originară din Republica Moldova, Anastasia a atras atenția publicului la un eveniment monden recent, unde a interpretat cântece de muzică ușoară, purtând o ținută elegantă: o bluză neagră cu decolteu discret și o fustă midi cu imprimeu geometric, croială asimetrică. Coafura sa a fost realizată cu grijă, iar machiajul a rămas discret, accentuându-și frumusețea naturală.
Îngrijirea pielii: demachierea zilnică și măști făcute acasă
Demachierea este un pas esențial din rutina zilnică a artistei, indiferent de ora la care se întoarce acasă după un eveniment. Anastasia Lazariuc explică că își curăță tenul de fiecare dată, chiar și atunci când ajunge târziu acasă. Printre cele mai eficiente metode de îngrijire a pielii se numără măștile pregătite în locuință, cu ingrediente ușor de găsit. Pentru calmarea și hidratarea pielii, Anastasia folosește un amestec de iaurt natural și infuzie de mușețel. Uneori, adaugă zeamă de castravete pentru un efect detoxifiant.
Când simte că tenul este mai încărcat, adaugă câteva picături de lămâie, dar este atentă la efectele acestor ingrediente acide asupra pielii. Ingredientele acide pot irita anumite tipuri de piele, motiv pentru care combinațiile de acest gen trebuie încercate cu atenție. De asemenea, Anastasia combină argila cu sucuri proaspete de fructe sau legume. Argila este cunoscută pentru capacitatea de a absorbi excesul de sebum, însă efectele variază în funcție de tipul de piele. Pielea sensibilă poate reacționa diferit, așadar este important să se testeze mai întâi pe o zonă mică.
Rutina de alimentație și mișcare: cheia sănătății interne și externe
În ceea ce privește alimentația, Anastasia Lazariuc a spus că nu a fost niciodată pasionată de carne și o consumă foarte rar. Hidratarea este, de asemenea, o componentă importantă a rutinei zilnice, iar necesarul de lichide diferă în funcție de vârstă, nivelul de activitate fizică, temperatură și starea de sănătate. Nu există o cantitate fixă potrivită pentru toată lumea, așadar este important să se adapteze în funcție de nevoile individuale.
În ceea ce privește mișcarea, Anastasia nu urmează un program strict de sport, dar se mișcă mult în fiecare zi. Plimbările în aer liber ocupă un loc important în viața ei, iar ieșirile alături de cățelușa ei sunt o parte esențială a acestui stil de viață activ. Mersul pe jos poate susține mobilitatea, rezistența și starea generală de bine, cu condiția ca durata și intensitatea să fie adaptate fiecărei persoane.
În final, Anastasia Lazariuc consideră că produsele cosmetice nu pot înlocui echilibrul interior. Pentru ea, aspectul fizic are legătură cu starea sufletească și cu felul în care fiecare persoană are grijă de sine, din interior spre exterior. Măștile, cremele și celelalte trucuri de îngrijire fac parte din rutină, dar nu sunt singurele elemente care contează. Rutina ei este un exemplu clar de cum oamenii pot păstra frumusețea și sănătatea în vârsta de peste 70 de ani, prin echilibru și grijă constantă.
Irina Florea
