Alimentele pe care le consumi in mod regulat iti pot dezechilibra viata sexuala in mai multe moduri. Este necesar sa eviti anumite alimente care iti pot afecta viata sexuala mai mult decat iti poti da seama.
„Disfunctiile sexuale sunt complexe si rareori sunt pur fizice sau psihologice. Dieta ta poate juca un rol crucial, la fel cum declanseaza si alte afectiuni cronice in organism”, a spus medicul endocrinology Florence Comite.
Anumite alimente iti afecteaza inima, tensiunea arteriala si cu siguranta iti impacteaza si viata sexuala. Un libidou scazut la femei poate sa fie un semn de avertizare pentru dezvoltarea bolilor cronice.
„De exemplu, diabetul afecteaza vasele de sange si dauneaza tesutului nervos, reducand senzatiile din piele si, in acelasi timp, diminuand excitarea.”
Echilibrarea nivelului de zahar din sange poate ajuta foarte mult la reducerea tensiunii arteriale si la optimizarea hormonilor si a metabolismului.
Alimentele care iti afecteaza viata sexuala
Alimentele procesate si zaharul
„O dieta bogata in zahar nu este prea dulce pentru viata ta sexuala” a spus expertul in sanatate hormonala Deborah Matthew. Multe probleme de natura sexuala sunt cauzate de alimetele care au un continut scazut de fibre si care cresc nivelul de zahar din sange.
„Consumul mare de zahar creste sansele de diabet, ceea ce duce la disfunctii erectile si la suprimarea testosteronului”, spune Matthew.
Consumul unor alimente procesate asa cum ar fi cele de patiserie din faina alba „declanseaza, de asemenea, inflamatia, care scade apetitul sexual atat la barbati, cat si la femei”, a mai spus Matthew.
Aripioare prajite
Alimentele prajite asa cum ar fi pulpele de pui sau aripioarele sunt de-a dreptul delicioase dar sunt bogate in grasimi saturate. Acestea sunt asociate cu boala coronariana, diabet si hipertensiune arteriala. Toate aceste boli pot provoca in timp disfunctii sexuale.
Popcorn la microunde
„Stratul uleios din interiorul pungilor de floricele de porumb pentru microunde este facut din compusi perfluorinati (PFC), adica substante chimice care perturba hormonii si care pot scadea nivelul de testosteron”, a spus Matthew.
Daca vei manca zilnic popcorn timp de un an atunci starea ta de sanatate va fi in mod vizibil afectata.
Carnea rosie grasa
Consumul de carne rosie si de lactate in exces poae sa determine organismul sa produca mai multe lipoproteine cu densitate scazuta iar asta va creste riscul de apartie a bolilor de inima „Una dintre cele mai frecvente cauze ale disfunctiei erectile este arterioscleroza (ingustarea vaselor de sange)”, a spus dr. Comite. „Dar nu doar vasele de sange care alimenteaza inima vor fi afectate, ci si vasele de sange care alimenteaza organele genitale”.
Mezelurile
Mezelurile sunt daunatoare vietii sexuale din cauza sodiului pe care il detin. „Mezelurile sunt foarte procesate si au un continut mare de sare, ceea ce contribuie la cresterea tensiunii arteriale”, a mai spus dr. Matthew.
„Nu-ti pierde speranta”, a spus dr. Comite. „Exploreaza alte optiuni farmaceutice si non-farmaceutice pentru a scadea tensiunea arteriala fara afectarea activitatii sexuale. Somnul odihnitor, exercitiile fizice regulate, practicile de mindfulness (meditatia, yoga) si consumul de alimente sanatoase te vor ajuta sa-ti reglezi in mod natural tensiunea arteriala si sa-ti imbunatatesti pentru totdeauna calitatea vietii.” a continuat acesta.
