Sanatate si Diete

Consumi iaurt in mod frecvent? Foarte bine faci. Iaurtul reprezinta o sursa naturala de probiotice care cuprinde suficiente minerale si vitamine care te vor ajuta sa ai parte de sanatatea pe care o doresti. Ce sunt probioticele? Ei bine, sunt microorganisme care alcatuiesc bacteriile bune de care organismul tau are nevoie. Acestea se regasesc la nivelul pielii , la caile respiratorii, la cavitatea bucala dar si la tractul uro-genital. Daca vei consuma mai multe probiotice…

Micul dejun este masa cea mai importanta a zilei. Aceasta trebuie sa fie cat mai variata si cat mai bogata ca sa iti poata asigura energia de care ai nevoie pe parcursul zilei. Un mic dejun sanatos trebuie sa contina cereale integrale, proteine, legume, fructe dar si grasimi sanatoase. Daca vrei sa slabesti atunci trebuie sa nu sari peste micul dejun. Acestea sunt cele mai recomandate retete pentru micul dejun Clatite cu faina de naut…

O dieta echilibrata presupune sa mananci cat mai multe fructe. Cu toate astea este recomandat sa reduci consumarea anumitor fructe care contin prea mult zahar sau sa le eviti pe cat de mult posibil. Fructele contin zahar in mod natural dar daca alegi sa le consumi, nu ar trebui sa faci combinatii care iti vor afecta sanatatea si greutatea. Alege produse care contin cantitati mici de zahar deoarece vei preveni eventualele probleme de sanatate. Fructele…

Cistita reprezinta o inflamare a vezicii urinare si poate fi intalnita atat la femei cat si la barbati. De multe ori aceasta vine ca urmare a unei infectii urinare sau ca un dezechilibru al bacteriilor din corp. Din fericire, o poti trata natural, fara a fi nevoie de doctor, insa nu strica deloc si o parere a acestuia. Daca tratamentele naturiste pentru cistita nu dau rezultate in cateva zile, adica daca nu simti macar o…

Alcoolul face parte din viata noastra. Ne refugiem in bautura atunci cand avem o zi grea la locul de munca.  Cand suferim  din dragoste sau atunci cand trecem printr-un moment greu tot in alcool ne refugiem. Cu toate asta uneori mai consumam alcool atunci cand ne dorim sa ne relaxam, fie ca vorbim de un pahar cu vin atunci cand facem o baie cu spuma sau atunci cand servim cina. Chiar daca iti vine greu…

  Pe piata vei gasi fel de fel de produse care te vor ajuta sa ai un zambet alb si stralucitor. Bineinteles ca trebuie sa stii ce sa alegi astfel incat sa ai parte de rezultatul pe care il doresti. O dantura trebuie sa fie mentinuta sanatoasa. Nu trebuie sa te limitezi doar la albirea dintilor, este necesar sa ai o adevarata rutina daca iti doresti sa ai parte de un zambet impecabil. Dintii decolorati…

Vrei sa slabesti si nu stii ce dieta sa mai urmezi? Cu siguranta nu trebuie sa urmezi o dieta la intamplare, ca sa poti avea cele mai bune rezultate trebuie sa ai grija la alimentatie dar si la sport. Trebuie sa stii ca anumite diete chiar sunt nocive pentru sanatate. Iata care sunt dietele pe care ar trebui sa le eviti: Dieta ketogenica Dieta ketogenica este cunoscuta deoarece este folosita de multe celebritati precum Kourtney…

Durerea de spate este o afectiune care a devenit extrem de comuna. Statul prea mult la birou , lipsa de miscare, stersul dar si alti factori contribuie temeinic la intensificarea durerilor de spate. In cele de mai jos ti-am pregatit o scurta lista cu remedii naturale care iti vor da rezultatele pe care le doresti, asta in cazul in care nu ai alte boli mai grave. Nu sta intins Acesta este un avertisment , opinia…

Iti doresti sa dormi mai mult si mai profund? Somnul este pretios, cu cat vei dormi mai mult si mai bine cu atat te vei simti mai fericita si vei reusi sa iti atingi toate scopurile. Esti pregatita sa descoperi care sunt pasii care te vor ajuta sa ai parte de un somn mai calitativ? Hai sa descoperim impreuna ce putem face pentru ca sa avem parte de odihna de care avem nenoie. Dupa cum…

Ciocolata ofera o multime de beneficii sanatatii  noastre. Pe langa faptul ca este desertul cel mai iubit de pe pamant, aceasta ofera o stare de fericire oamenilor. Ciocolata adevarata este cea neagra care are un continut de minim 70% cacao. Aceasta mai contine si unt de cacao dar in mod sigur nu va contine lapte sau zahar. O ciocolata neagra ti se va topi in guta si te satura foarte repede, 2 patretele sunt de…