Dieta de 7 zile pe care nutritionistii te implora sa o eviti

Dieta de 7 zile pe care nutritionistii te implora sa o eviti

Orice dieta de detoxifiere care promite rezultate spectaculoase doar o saptamana in conditiile in care te infometezi trebuie sa fie evitata. Aceasta iti va afecta sanatatea iar pe termen lung vei sfarsi prin a te ingrasa din nou. Ce implica dieta  de 7 zile de detox Nutritionista Amanda Johnson sustine ca detox-ul se bazeaza pe ideea ca dupa ce ai mancat anumite alimente trebuie sa iti cureti corpul de toxine dar si de substante chimice….

Citeste continuarea

Simptome ale stresului care ar trebui sa te puna pe ganduri

Simptome ale stresului care ar trebui sa te puna pe ganduri

Stresul face parte din viata fiecarei persoane. Atat in viata personala cat si in cea profesionala poti fi afectata de stres. Exista cateva simptome care ar trebui sa te puna pe ganduri. Atunci cand te confrunti cu o perioada stresanta trebuie sa faci un pas in spate si sa te gandesti mai mult la tine si la starea ta de sanatate. Acorda atentie mai mare  modului in care corpul tau reactioneaza in astfel de situatii…

Citeste continuarea

Tipuri de carbohidrati care te ingrasa

Tipuri de carbohidrati care te ingrasa

Carbohidratii nu sunt chiar dusmanii tai, trebuie sa stii ca cei complecsi precum cei din fructe sau din legume sunt surse excelente de fibre, vitamine dar si nutrienti. Bineinteles ca sunt si cateva tipuri de carbohidrati care te ingrasa si pe care este recomandat sa ii eviti. Ca sa nu dezvolti probleme de ingrasare cel mai bine este sa te pastrezi la distanta de acesti carbohidrati. Tipuri de carbohidrati pe care trebuie sa ii eviti…

Citeste continuarea

7 alimente care sunt bogate in luteolina

7 alimente care sunt bogate in luteolina

Inflamatia cronica cauzeaza foarte multe afectiuni dar cu ajutorul unui produs precum luteolina o poti combate cu succes. Dr. Uma Naidoo, un biolog si psihiatru nutritionist a explicat care sunt beneficiile  pe care luteolina le ofera si de ce o poti consuma. Ce este luteolina? Luteolina este o flavona cu un aspect cristalin galben si este continuta de multe fructe, legume si plante.  „Flavonoidele sunt un tip de antioxidant, mai precis un polifenol, care ajuta…

Citeste continuarea

Trucuri care te ajuta sa dormi mai sanatos noaptea

Trucuri care te ajuta sa dormi mai sanatos noaptea

Ai dimineti in care te trezesti fara niciun pic de energie desi ai dormit conform recomandarilor expertilor? Te cofrunti cu dureri de spate sau amorteli de fiecare data cand te ridici din pat dupa un somn lung? Nu stii care ar putea fi motivul a toate acestea? Raspunsul este simplu: nu ai o saltea de pat care sa ti se potriveasca. In articolul de azi iti vom prezenta cateva trucuri care cu siguranta te pot…

Citeste continuarea

Iata care sunt greselile care iti strica somnul

Iata care sunt greselile care iti strica somnul

In cele de mai jos vei avea acces la greselile care iti strica somnul si pe care in mod sigur le faci. Toate aceste gresile te impiedica sa te trezesti de dimineata cu o dispozitie buna.  Daca vei avea in vedere toate cele de mai jos vei vedea ca dispozitia ta va fi una mai buna. Iata care sunt greselile care iti strica somnul Mananci dulciuri sau mancare picanta Dulciurile sau mancarea picanta inainte de…

Citeste continuarea

Secretele de slabit ale actritei Jennifer Aniston

Secretele de slabit ale actritei Jennifer Aniston

Jennifer Aniston reuseste sa se mentina in forma la varsta de 53 de ani. Aceasta reuseste sa isi mentina abdomenul tonifiat urmand o dieta dar si o rutina de exercitii fizice care pentru ea functioneaza perfect. Vedea a vorbit despre modul prin care reuseste sa se mentina in forma. Iata ce a spus vedeta Face antrenamente cardio care nu o plictisesc Cardioa este un cuvant obositor. Acest tip de antrenament este perfect pentru a arde…

Citeste continuarea

Branza te ingrasa sau te poate ajuta sa slabesti?

Branza te ingrasa sau te poate ajuta sa slabesti?

Branza se regaseste in foarte multe preparate culinare de la paste si pana la salate sau omlete. Exista mai mult tipuri de branza din care sa poti alege. Este foarte simplu sa incluzi cateva cubulete de branza in dieta ta. Daca vrei sa afli daca branza te ingrasa sau te poate ajuta sa slabesti acest articol este mai mult decat perfect pentru tine. Branza are efecte atat pozitive cat si negative. Ce efecte poate avea…

Citeste continuarea

5 trucuri care te ajuta sa slabesti

5 trucuri care te ajuta sa slabesti

Poti slabi foarte usor daca vei respecta intocmai cateva trucuri mentionate mai jos. Cu siguranta toate tinutele tale iti vor veni perfect daca vei urma pana la cele mai mici detalii sfaturile de mai jos. Vei reusi sa slabesti rapid si intr-un mod sanatos. Iata ce trebuie sa stii daca vrei sa slabesti „In mod obisnuit, sa slabesti inseamna sa pierzi intre 0,5 si 1 kilogram pe saptamana. Daca iti pastrezi planul de slabit timp…

Citeste continuarea

Cat ar trebui sa mananci daca stai acasa

Cat ar trebui sa mananci daca stai acasa

Pandemia generata de coronavirus a determinat multe persoane sa petreaca tot mai mult timp in casa. Tot mai multe persoane aleg sa manance acasa dar, medicul nutritionisti Mihaela Bilic atrage atentia ca mancatul excesiv poate fi pe un fond nervos si ca trebuie sa ai mare grija la numarul meselor dar si la calitatea mancarii. Care este parerea medicului specialist? Foarte multi medici nutritionisti sunt de parere ca mancatul excesiv nu are loc atunci cand…

Citeste continuarea
1 2 3 4 5 14