Dieta Mihaelei Bilic care te scapa de 30 de kilograme in sase luni

Mihaelei Bilic este un nutritionist apreciat si renumit din Romania. Aceasta a ajutat foarte multe persoane sa castige lupta impotriva kilogramelor in plus si ii sfatuieste pe toti cei care isi doresc sa nu urmeze un regim alimentar strict.

Cum poti scapa de 30 de kilograme in sase luni?

Mihaela vine in ajutorul persoanelor care vor sa scape de cel putin 30 de kilograme in sase luni si le pune la dispozitie o dieta sinpla.

Cel mai important aspect al acestui regim este sa consumi cat mai multe lichide, ciorbele sunt esentiale. Daca vrei sa slabesti 30 de kilograme in jumatate de an atunci trebui sa consumi 2 portii de ciorba pe zi. Cafeaua in combinatie cu lapte este permisa.

„Haideți să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi. În șase luni de zile eu cred că slăbești 30 de kilograme. Înainte să vă duceți să faceți facila operație de tăiere a interstinului, faceți această experiență, voi pentru voi. În psihologie se spune că perseverența trebuie să fie de 100 de zile că doar atunci se presupune că e schimbare. Încercați cu două ciorbe pe zi și o cafea cu lapte dimineața și veți slăbi 30 de kilograme în șase luni. Cu cât ai mai multe kilograme, cu atât este mai spectaculos. Important este ca, după ce ai slăbit, să rămâi acolo”, a declarat Mihaela.

Uleiul de masline sau cel de floarea soarelui trebuie sa fie consumat cu moderatie in diete.  Mihaela mai recomanda sa renuntam la produsele amabalate din comert si sa consumam cat mai multe produse preparate acasa. Renunta complet la ulei daca vrei  sa ai grija de silueta ta. Poti renunta complet la ulei si poti alege in schimb alte metode de preparare a mancarii care sa fie mult mai sanatoase. Cu cat ai mai multa grija de tine si la ce consumi cu atat rezultatele vor fi mai vizibile.

„Orice poți mânca în picioare, în mașină sau pe canapea, la televizor, îngrașă mai tare decât o farfurie de ciorbă sau de tocăniță. Pentru cei care vor să slăbească există chiar recomandarea să nu aibă la îndemână decât mâncare care trebuie gătită/încălzită, mâncată cu tacâmuri.

Gătitul acesta poate fi o capcană dacă nu suntem atenți la ulei. Avem în tradițiile culinare uleiul ca ingrediente obligatoriu în orice preparat. La 100 de calorii/lingură pot să vă spun că obiceiul acesta ne distruge silueta. Orice mâncare cu legume poate deveni bombă calorică în funcție de cât ulei conține, nu e nevoie să fie șnițel, chiftele sau pește prăjit ca să ne îngrășăm, o facem și cu un ghiveci care are ulei. Nu contează tipul de ulei, toate au 900 de calorii/100 de ml. Iar gustul care îl dă mâncării e relativ, mai degrabă e în credința noastră că fără ulei nu se poate”, a mai spus nutritionista.

Daca vei urma toate cele de mai sus vei reusi sa slabesti asa cum iti doresti. Poti slabi 30 de kilograme daca vei respecta totul pana la cele mai mici detalii.

Vrei sa trasmiti ceva femeilor din Romania? Trimite-ne stirea ta sau trimite-o unui public mai larg, folosind www.ecomunicate.ro.

Intra pe www.redupedia.ro pentru a beneficia de cele mai bune reduceri la magazinele online. Promotii noi in fiecare zi, care mai de care mai atractive.

Leave a Comment