Ai dimineti in care te trezesti fara niciun pic de energie desi ai dormit conform recomandarilor expertilor? Te cofrunti cu dureri de spate sau amorteli de fiecare data cand te ridici din pat dupa un somn lung? Nu stii care ar putea fi motivul a toate acestea? Raspunsul este simplu: nu ai o saltea de pat care sa ti se potriveasca. In articolul de azi iti vom prezenta cateva trucuri care cu siguranta te pot ajuta sa ai un somn mai sanatos noaptea.
De ce trebuie sa ai o saltea de pat 160×200 ?
Diminetile decid parcursul intregii tale zile asa ca este foarte important sa ai grija ca acestea sa inceapa cat mai bine. Studiile au aratat ca oricare ar fi starea oamenilor de dimineata, aceasta ramane in mare parte neschimbata, iar toate activitatile pe care acestia le desfasoara vor fi influentate mai mult sau mai putin de acest aspect. Deci daca o persoana incepe ziua la munca intr-o stare de nervozitate , cand va ajunge inapoi acasa cel mai probabil va fi la fel de indispus. In partea opusa, cineva care incepe programul de lucru vesel si optimist, va atrage numai situatii care sa-i mentina zambetul pe buze.
Un somn bun cu siguranta va reusi sa faca o mare schimbare in ceea ce priveste modul in care te simti dimineata. Trebuie doar sa stii cum sa dormi corect!In primul rand, un aspect privit cu superficialitate, chiar de persoanele care au reale probleme cu somnul, este salteaua de pat pe care o aleg, care poate fi saltea de pat 160×200 sau alta dimensiune. Poate tinzi sa crezi ca aceasta nu are un rol chiar atat de important in calitatea somnului tau, dar de fapt poate sa fie principalul motiv pentru care suferi de insomnii sau din cauza caruia te trezesti cu amorteala, durere de spate sau lipsa de energie.
Ce rol are salteaua de pat 160×200 cand vine vorba de calitatea somnului?
Fiecare om trebuie sa isi aleaga salteaua de pat ideala in functie de mai multe aspecte. Cu totii dormim diferit , iar in consecinta avem nevoi diferite.Suprafata pe care dormi face o mare diferenta cand vine vorba de confortul tau. Oamenii care dorm pe saltele medii cu memorie simt o ameliorare in durerile de spate sau de gat cu care obisnuiau sa se trezeasca. Salteaua de pat potrivita pentru tine ar trebui sa iti sustina coloana verterbala cat mai dreapta, pentru a diminua durerile si amortelile, nu ar trebui sa te incalzeasca prea tare si ar trebui sa se incadreze in bugetul pe care ti l-ai alocat.
Cum sa gasesti o saltea de pat 160×200 potrivita pentru tine?
Esti intr-un magazin, avand ca scop principal achizitionarea celei mai potrivite saltele de pat si nu stii de unde sa incepi? Urmeaza aceste instructiuni simple care te pot ajuta in decizia ta!
Un prim sfat care te poate conduce chiar catre salteaua de pat mult visata este sa ceri o recomandare unuia dintre angajatii magazinului. Acestia cunosc toate detaliile despre produsele lor si te vor putea indruma mai aproape de ceea ce cauti.
Nu te grabi sa faci o alegere! Aloca-ti macar o ora pana sa iei decizia finala. In acest fel vei putea sa iei in cosiderare chiar si cele mai mici aspecte.
Verifica politica de returnare a magazinului pe care il alegi! Nu mereu lucrurile pe care ti le cumperi ti se potrivesc cu adevarat, oricat de mult ai incerca sa faci cea mai buna alegere. Din acest motiv este bine sa stii daca compania accepta sa returnezi produsul in schimbul altuia. Da-ti seama la ce sa te astepti citind cele mai recente recenzii ale clientilor.
Alte moduri prin care sa-ti imbunatatesti calitatea somnului
Asa cum recomanda si Drimus.ro, pentru un somn mai linistit noaptea, incearca sa eviti sa mai stai pe telefon cu cel putin o ora inainte de culcare. Ai grija ca aerul din camera sa fie proaspat, iar temperatura sa fie cea mai confortabila pentru tine. Incearca sa pastrezi un program, astfel in fiecare seara sa te pui in pat in jurul aceleiasi ore. Acest lucru iti va ajuta corpul sa se obisnuiasca sa adoarma mai repede.
