Yoga te poate ajuta sa te relaxezi si sa te mentii in forma. Totodata yoga mai poate vindeca si numeroase afectiuni medicale.
Yoga nu inseamna doar acele posturi fizice ci si atingerea echilibrului interior. Te mai ajuta si la eliberarea fricii , gandurilor si te va ajuta sa ai o viata mai linistita si mai frumoasa.
In cele de mai jos vei motivele pentru care trebuie sa parctici yoga. Te asteapta o experienta de neuitat in care te vei regasi pe tine si vei invata sa te iubesti asa cum esti:
Vei atinge greutatea optima
Atunci cand vei practica yoga vei vedea ca incet incet vei ajunge la greutatea potrivita pentru tine. Dupa care vei stagna la acel numar de kilograme chiar daca exercitiile tale vor fi mai intense. Yoga iti ajuta corpul sa descopere ce este cel mai potrivit pentru tine.
Vei invata sa iti asculti corpul
Atunci cand practica yoga inveti sa iti asculti mai mult corpul. Vei ajunge sa iti cunosti limitele si sa ii oferi pauzele de care are nevoie. In timp corpul tau te va ghida sa faci ceea ce este cel mai potrivit pentru tine. Trebuie doar sa ai rabdare si rezultatele nu vor inceta sa apara.
Vei invata sa te accepti asa cum esti
Exercitiile yoga te vor face sa fi mai constient de unicitatea ta ca fiinta umana. Acestea te vor ajuta sa vezi clar ce este cel mai important pentru tine. Nu te va mai interesa parerea celorlalte persoane si vei deveni mai responsabil.
Posturile yoga ajuta la relaxarea si intarirea sistemului nervos
Posturile de yoga cresc felxibilitatea coloanei. Acestea hranesc maduva spinarii si ii imbunatatesc functionarea. Matsyendrasana ajuta la prelungirea tineretii coloanei vertebrale.
Pielea va fii mai frumoasa si mai stralucitoare
Daca vei practica in mod regulat yoga si vei urma o dieta vegetariana vei avea parte de o mai buna hidratare si pielea ta va fi mai stralucitoare. In plus semnele batranetii vor incetini.
Vei invata sa fii mai rabdator
Yoga presupune efort ca orice alt sport. La inceput este foarte posibil sa nu iti reuseasca toate posturile dar cu rabdare si cu calm vei reusi sa devii mai flexibil si sa reusesti sa le atingi.
Vei invata sa fii o persoana mai buna
Avand un echilibru interior mai dezvoltat vei reusi sa devii o persoana mai buna. Vei renunta la judecarea persoanei de langa tine si vei invata sa o accepti asa cum este. Vei deveni mai umil, mai recunoscator pentru tot ce ai dar si mai fericit. In final vei avea parte de o viata mult mai implinita si plina de realizari.
Vei avea parte de un corp mai tonifiat
Yoga te va ajuta sa ai parte de corpul pe care il doresti. Cu ajutorul acestor exercitii fizice vei deveni mai flexibila si vei avea parte de un corp mai tonifiat si mai armonios.
In consecinta , practica yoga pentru multiplele beneficiile pe care le are atat pentru corpul tau cat si pentru minte.
