Uleiul de masline este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra organismului. Acesta se poate consuma pe stomacul gol daca vrei sa ai parte de cele mai bune beneficii. Trebuie sa il introduci in dieta zilnica daca vrei sa te bucuri de toate proprietatile acestuia.
Iata de ce este bine sa conumi o lingurita de ulei de masline dimineata
Iti transforma pielea
Uleiul de masline este un ingredient de care ainevoie pentru a avea parte de o piele frumoasa si sanatoasa. Acesta este un ingredient care face parte din foarte multe produse cosmetice. Are capacitatea de a reduce inflamatia de la nivelul pielii, accelereaza vindecarea si previne aparitia prematura a ridurilor.
Are un continut ridicat de vitamina E si contribuie foarte mult la mentinerea elasticitatii si a nivelului optim de hidratare al pielii.
Imbunatateste sanatatea creierului
Consumul regulat de ulei de masline de dimineata ajuta la eliminarea placilor de colesterol care pot bloca vasele de sange si ajuta foarte mult la o circulatie sangvina mai buna la nivelul creierului.
Uleiul de masline este benefic pentru scaderea riscului de Alzheimer iar persoanele care consuma cu regularitate ulei de masline au o memorie mai buna decat cei care urmeaza o dieta saraca in grasimi.
Sustine sanatatea articulatiilor
Uleiul de masline ajuta foarte mult la tratarea simptomelor artritei reumatoide. Acesta functioneaza cel mai bine in asociere cu uleiul de peste si este o sursa bogata de acizi grasi omega 3.
Reduce considerabil inflamatia
O dieta bogata in ulei de masline dar si in alimente bogate in acizi grasi omega 3 scade inflamatia din organism.
Inflamatia este sursa mai multor afectiuni de la cele de piele si pana la boli grave precum mai multe tipuri de cancer.
Este benefic pentru sanatatea sistemului digestiv
In intestine sunt miliarde de bacteria cu rol benefic dar printre acestea se afla si bacteria nocive, unele din ele putand chiar sa cauzeze ulcer.
Cercetarile realizate de-a lungul timpului au demonstrat faptul ca uleiul de masline poate combate bacteriile nocive. Uleiul de maslina mai ajuta si la tratarea constipatiei.
Echilibreaza nivelul zaharului din sange
Uleiul de masline ar putea fi secretul tau pentru scaderea glicemiei. Acesta te protejeaza impotriva diabetului de tip 2 si va putea sa reduca cu pana la 40% riscul de a dezvolta aceasta afectiune.
Te ajuta sa slabesti
Conceptia de a renunta la grasimi pentru a slabi este gresita. Studiile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ca organismul are nevoie de grasimi sanatoase pentru numeroase functii. O dieta boagata in ulei de masline este eficienta si este cu siguranta cea mai sanatoasa dieta pe care o potu urma.
Uleiul de masline te ajuta sa slabesti daca il vei consuma cu regularitate. Vei vedea care sunt rezultatele oferite de acesta in cel mai scurt timp posibil.
Toate beneficiile aduse de uleiul de masline mentionate mai sus te vor ajuta sa ai parte de sanatatea pe care o doresti dar si de frumusete in cel mai scurt timp posibil.
