Dieta cu care Selena Gomez se pastreaza in forma

Selena Gomez a vorbit de foarte multe ori despre fluctuatiile de greutate care au fost cauzate de afectiunea autoimuna de care sufera. Vedeta a dezvaluit in urma cu sapte ani ca sufera de boala Lupus.

Care au fost delcaratiile Selenei cu privire la problema de care sufera

Selena a intrat in atentia publicului cu mai multe declaratii cu care si-a ingrijorat faniil. „Problemele mele la rinichi sunt destul de mari. Corpul meu va fi supus unui transplant. Sunt optimista si sper sa ma recuperez cat mai rapid dupa aceasta operatie”, a spus acesta.

Nu de putine ori, Selena a fost pusa la zid pe retelele de socializare din cauza greutatii ei corporale.  „Am primit foarte multe remarci rautacioase, comentarii care m-au afectat emotional. E important sa intelegem cu totii acum. Fluctuatiile de greutate s-au declansat din cauza problemelor mele de sanatate. Iau multe medicamente si trebuie sa urmez acest tratament cat mai mult, poate pentru tot restul vietii. Corpul meu se transforma de la o luna la alta”, a explicat vedeta.

Selena incearca sa isi pastreze un regim de viata cat mai echilibrat. Aceasta se odihneste mult pentru a fi productiba si va scoate un nou material discografic si va lansa inca un nou sezon de Selena + CHEF.

Vedeta a mai spus ca in perioada  pandemiei a stat in carantina si a descoperit noi moduri sanatoase de a gati mancarea. „Am invatat cateva metode de gatit interesante care m-au ajutat sa nu acumulez kilograme in talie. Cand afli exact ce contine fiecare aliment e mai usor sa te pastrezi in forma”,  a spus Selena.

„Gatitul a ajutat-o pe Selena sa manance mai sanatos si sa aprecize mai mult ca niciodata legumele si fructele proaspete. Ma bucur ca acum apreciaza atat de mult mancarea proaspata din ingrediente neprocesate. O mancare sanatoasa este clar una mai bogata nutritional si mai delicioasa decat cea pe care o primesti de obicei intr-o cutie sau o punga”, a scris antrenorul personal al Selenei, Amy Rosogg Davis.

Micul dejun este o masa importanta

Selena Gomez a mai spus ca face tot posibilul sa nu sara peste micul dejun. „Selena iubeste mancarea savuroasa si din cand in cand ea mai pofteste la alimente de tip fast-food, asa ca acest burrito ii alunga intr-un mod sanatos acest capriciu”, a mai spus Davis.

Pranzul trebuie sa contina proteine

Proteinele sunt cheia unui pranz satios si care ajuta la mentinerea siluetei.  Selena adauga pranzului o cantitate considerabila de carbohidrati pentru a avea parte de mai multa energie.

„Selena mananca calculat, pe portii, iar de la masa de pranz nu-i lipsesc proteinele si carbohidratii din orez si legume. La fel de mult ii plac si salatele cu avocado”,  a spus Davis.

„Aceasta combinatie de carne cu orez si salata ii ofera energie pentru intreaga zi, dar mai ales atunci cand merge in turnee.” a continuat acesta.

Atunci cand se satura de carnea de pui, Selena consuma carne de curcan. „Dincolo de ceea ce mananca, Selena bea foarte multa apa si ceai verde. Acest obicei intensifica metabolismul si ajuta la procesul de detoxifiere si implicit la cel de mentinere a greutatii corporale.”