Sunt anumite reguli de sanatate pe care nu trebuie sa le respecti intotdeauna. Cu cat vei avea parte de o viata mai linistita si mai echilibrata cu atat va fi mai bine pentru tine si pentru starea ta de sanatate. Sunt anumite reguli in privinta carora poti fi mai relaxata dar si unele pe care este recomandat sa le respecti cu sfintenie.
Iata care sunt regulile pe care nu trebuie sa le urmezi de fiecare data
Nu trebuie sa faci o detoxifiere cu sucuri
Detoxifierea cu sucuri nu este atat de necesara pentru corpul tau. Aceasta are foarte multe beneficii dar o astfel de cura nu este de fiecare data necesara. Corpul tau face o detoxifiere naturala si nu mai este necesar sa te fortezi pentru a obtine asta. Incearca sa fii mai atenta la alimentatie si poti sta linistita.
Nu consuma doar alimente organice
Alimentele organice sunt foarte bune dar costa mult mai mult fata de cele obisnuite. Exista foarte multe produse din care vei putea face cea mai potrivita alegere pentru tine. Printre alimentele pe care le poti consuma sunt: avocado, ananas, cartofi dulci, papaya si pepene.
Nu manca sase mese mici pe zi
Alimentatia este foarte importanta si trebuie sa stii ce alegeri sa faci. Alege de fiecare data mancaruri sanatoase care sa iti ofere cele mai bune rezultate. Renunta la ideea de a avea trei mese si trei gustari deoarece nu vei face decat sa acumulezi mai multe calorii. Poti avea parte de gustari dar cel mai bine ar fi sa respecti cele trei mese principale care nu iti vor afecta metabolismul.
Nu manca micul dejun de fiecare data
Daca te numeri printre acele persoane care prefera sa doarma o ora in plus in loc sa pregateasca un mic dejun copios este perfect in regula. Nu vei slabi daca vei manca zilnic mic dejun dar poti face anumite exceptii pentru a avea parte de cele mai bune rezulate. Nu trebuie insa sa mananci o gogoasa si sa bei o cafea pe fuga de dimineata.
Nu trebuie sa renunti la carbohidrati
Daca iubesti carbohidratii atunci nu trebuie sa renunti complet la ei. Ii poti include in alimentatia ta mai usor decat crezi. Painea nu este atat de nociva dar ar trebui sa pastrezi o dieta echilibrata si sanatoasa. Poti consuma cu cea mai mare incredere legume si fructe pentru a fi mai linistita. In plus, o dieta bogata in grau cu siguranta iti va oferi cele mai bune rezultate si vei avea parte de mai multa energie.
Nu trebuie sa mananci cina pana la ora 19
Poti sa mananci seara dar nu te vei ingrasa dar asta inseamna sa acorzi atentie alimentelor pe care le consumi. Caloriile se vor acumula indiferent de ora la care mananci si cel mai bine este sa existe cel putin doua ore intre cina si ora ta de culcare ca rezultatele pe care le vei avea sa fie cele dorite de tine.
