Iata care este dieta Arianei Grande pentru un corp tonifiat
Rezumat:
Dieta Arianei Grande nu este deloc complicata. Vedeta urmareste o dieta vegana inca din anul 2013. De atunci si pana in prezent vedeta a reusit sa inteleaga care sunt alimentele care o fac sa se simta cel mai bine.
Pe langa alimentatia bogata in fructe si legume proaspete, Ariana merge la sala si nu rateaza antrenamentele care ii ofera forta si o buna mobilitate. Vedeta are grija sa nu exagereze cu miscarea pentru a evita accidentarile si suprasolicitarea.
Ariana are o dieta echilibrata
„Ariana iubeste miscarea, se vede asta pe corpul ei. E mereu plina de viata si ma inspira si pe mine ca stare de spirit. Asa ca si antrenamentele pe care i le creez sunt masura ei. Facem bicicleta, alergari pe banda, fandari, exercitii la cabluri pentru diferite parti ale corpului. Pe Ariana o intereseaza cel mai mult cele care ii tonifica abdomenul si picioarele”, a spus Harley Samuel Pasternak, celebrul antrenor. Cu acest antrenor mai lucreaza multe alte vedete precum: Lady Gaga, Megan Fox, Miley Cyrus, John Mayer si Jimmy Fallon.
Smoothieurile sunt nelipsite din dieta Arianei Grande. Antrenorul vedetei a spus ca aceasta iubeste sa bea la micul dejun cate un smoothie aromat de fructe. In afara de micul dejun vedeta mai consuma smoothieuri si pe timpul zilei.
„Arianei ii plac smoothieurile dense de culoare rosie sau verde. Ca si ingrediente, nu trece zi sa nu consume smoothieuri cu spanac, pere, struguri verzi, avocado si lime.” a mai spus antrenorul.
Ariana nu consuma deloc zahar
Dusmanul cel mai de temut al vedetei este bineinteles zaharul. Acesta declanseaza imbatranirea prematura si formarea depozitelor de grasime.
Atunci cand are pofta de ceva dulce, Ariana mananca afine, zmeura, capsuni sau coacaze prospected. Acestea au o cantitate foarte marev de antioxidanti care ajuta foarte mult la mentinerea elastinei in tesuturi. La gustare vedeta consuma cartofi dulci la cuptor cu multa scortisoara.
Ariana adora mancarea cu specific japonez
„Ariana Grande este o vegana convinsa si prefera dieta macrobiotica japoneza pe baza de ridichi albe (daikon), radacina de lotus si fasole adzuki”, a spus Pasternak.
Ariana mai mananca paste din faina integrala de hrisca, legume si frunze prospected de kale, laptuca, sfecla rosie si germeni de grau si soia.
Gustarile tarzii nu reprezinta o optiune pentru Ariana. Antrenorul ei spune ca vedeta evita sa consume cafea sau alte bauturi pe baza de cofeina. „Consumul tarziu de cofeina poate afecta calitatea somnului si implicit, a doua zi, nivelul de energie din timpul zilei poate fi scazut. Asa ca am grija de tot ce consuma si ma asigur ca Ariana dispune mereu de un program echilibrat de odihna. De asemenea, am grija ca alimentele pe care le mananca sa ii dea energie pe tot parcusul zilei”, a spus acesta.
Ariana are un plan alimentar dar si o viata cat mai echilibrata. Vedeta are multa grija de modul in care arata si pentru asta urmeaza o dieta stricta. Ariana mananca sanatos si se antreneaza pentru a avea parte de un corp tonifiat.