Alimentele care iti fac copilul mai inteligent

Consumul alimentelor mentionate mai jos iti vor face copilul mai inteligent. Alimentatia este cel mai important factor cu care orice parinte se confrunta. Daca vrei sa stii ce ar trebui sa manance copilul tau pentru a fi mai inteligent ai venit la locul potrivit.

Sunt anumite alimente care il vor ajuta pe cel mic sa isi dezvolte creierul si sa isi intareasca abilitatile cognitive.

Iata ca ar trebui sa conume cel mic pentru a fi mai inteligent

Fructe de padure

Orice parinte stie cat de greu este sa ii dai copilului sa manance ceva ce nu vrea. Unul dintre alimentele care iti poate face copilul mai inteligent sunt fructele de padure. Acestea sunt delicioase si nutritive si cu cat culoarea este mai intensa cu atat vor fi mai bune. Semintele din fructele de padure sunt cea mai importanta sursa de grasimi omega 3. Afinele dar si zmeura au in ele compusi care iti vor ajuta memoria sa functioneze mai bine.

Mere

Merele sunt foarte bune pentru sanatate dar cu siguranta stii ca sunt bune si pentru minte.  Merele sunt atat de speciale deoarece te vor ajuta sa te protejezi de substantele chimice de zi cu zi care pot provoca leziunu celulelor creierului. Merele contin quercitina, mai exact, un antioxidant care poate lupta impotriva declinilui abilitatilor mentale.

Oua

Ouale sunt alimentele perfecte pentru micul dejun. Nu este deloc dificil sa le introduci in alimentatia copilului tau. Vei vedea cum acesta va adora sa le consume.

Cercetatorii au descoperit ca ouale consumate la micul dejun vor oferi copiilor o canittate mai buna si mai sanatoasa de acizi omega 3 care le va proteja creierul copiilor. In plus, ouale contin si vitamina E care poate lupta impotriva depresiei. Ouale reprezinta o sursa importanta de nutrienti pentru crestere dar si pentru dezvoltare. Cu cat copilul tau va manca mai multe oua cu atat va fi mai bine pentru sanatatea acestuia.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagra este mai amara decat ciocolata cu lapte. Cu toate astea, ciocolata neagra are avantajele sale. Acest tip de ciocolata este renumita pentru stimularea sistemului circulator iar asta ii ofera creierului fluxul de sange necesar pentru a fi sanatos si inteligent. Consumul de ciocolata neagra a fost corelat cu o imbunatatire a controlului impulsului. In plus, ciocolata neagra ajuta la o imbunatatire a timpului de reactie.

Piperul cayenne

Va fi destul de dificil  sa iti convingi copilul sa manance piper cayenne dar daca acesta este un fan al lucrurilor picante atunci cu siguranta vei avea parte de noroc. Piperul cayenne contine un compus care elibereaza endorfinele si care ii permite organismului sa se relaxeze dupa o zi stresanta. Cel mai bine este sa il introduci treptat in dieta copilului tau pentru ca acsta sa se poate obisnui cu acest produs atat de benefic sanatatii.

Stresul este o presiune majora asupra mintii si unii copii pot fi stresati.

Alimentele mentionate mai sus sunt cele care iti vor ajuta copilul sa devina mai inteligent. Cu ajutorul lor cel mic se va simti mai bine.