O stare de spirit buna nu este influentata doar de emotii sau de vremea de afara ci si de alimentele pe care le mananci.
Iata care sunt alimentele care iti induc o stare de spirit mai buna
Legume verzi
Legumele verzi precum spanacul, salata, broccoli sunt pline de energie naturala. Atunci cand le mananci te vei hrani cu energia soarelui. Vei vedea cum starea ta de spirit va fi in mod vizibil mai imbuntatita si cum te vei simti mai bine in pielea ta. Varza este produsul care contine multe proteine si enzime.
Fructe proaspete
Fructele proaspete contin si ele energie mai ales cele de padure. Ori de cate ori vei vrea sa te simti mai bine si mai energica va trebui sa mananci o portie de fructe proaspete. In plus acestea te vor mai ajuta si cu intarirea sistemului imunitar.
Ierburi proaspete
Ierburile proaspete adauga arome proaspete tuturor preparatelor pe care le pregatim cu atat drag. Acestea au proprietati de vindecare si te vei putea bucura de ele oricand iti doresti.
Condimente
Poti avea parte de cea mai delicioasa masa din cate exista daca vei folosi condimentele potrivite pentru asta. Turmericul sau scortisoara sunt produsele care iti pot imbunatati starea de spirit. In plus ele adauga gust si culoare si au proprietati vindecatoare.
Fasole
Fasolea contine proteine, carbohidrati, vitamine si fier in cantitate destul de mare. In plus daca este consumata periodic poate face minuni asupra starii tale de spirit. Aceasta este considerata “ mama nutrientilor” atunci cand vorbim de alimente sanatoase.
Nuci si seminte
Nucile si semintele crude sunt bogate in proteine si in grasimi sanatoase care sunt eficiente in dezvoltarea creierului dar si a corpului. Le poti consuma zilnic, ori de cate ori doresti sa te simti mai energica si sa ai o stare de spirit mult mai buna. Sunt perfecte ca o gustare dupa amiaza sau seara si vei vedea cum starea ta de spirit va fi mai buna.
Alimente fermentate
Organismul nostru este un ecosistem bogat in bacterii atat bune cat si rele. Alimentele fermentate asa cum ar fi muraturile sau varza murata sunt pline de bacterii bune care sunt capabile sa vindece. In plus te vor incarca cu energie.
Alege verzi albastre
Alegele verzi albastre precum Chlorella si Spirulina contin unele dintre cele mai ridicate valori nutritive si iti ofera o energie care sa te faca sa te simti mai bine si mai puternica. Le poti consuma in orice moment al zilei si te vor face sa te simti mai implinita. Poti chiar sa incepi ziua cu ele, le poti folosi intr-un shake sau smoothie cu care sa iti incepi ziua.
Produsele mentionate mai sus te vor ajuta sa te simti mai bine si sa ai parte de mai multa energie pentru a-ti duce la bun sfarsit toate sarcinile. Este mult mai usor sa iti incepi ziua cu aceste alimente si vei vedea cum toate zilele tale de acum incolo vor fi exact asa cum ti-ai dorit.
